Rozciaganie i rozluźnianie

Zanim usiądziemy do jakiegokolwiek ćwiczenia czy tez grania dobrze jest rozciągnąć zasiedziałe kości, ponieważ do grania na perkusji powinniśmy podchodzić jak najbardziej rozluźnieni.

Poniżej znajdziesz kilka ćwiczeń na rozciaganie:


POTRZĄSANIE
Pierwsze ćwiczenie - rozluźniające ręce i nadgarstki. Zwyczajne potrząsanie dłońmi.

ROZCIĄGANIE DŁONI

ROZCIĄGANIE RAMION

- Chwyć pałki po obu końcach wewnętrzną strona dłoni

- Wyciągnij ręce aby były wyprostowane
- Zegnij prawą (lub lewą) rękę. Wychodzi coś na kształt litery "L"

- To samo zrób teraz z drugą ręką
- Spróbuj rozprostować teraz ramiona przed siebie

DODATKOWE ĆWICZENIA

WSTECZ